如何停止給自己造成不必要壓力

壓力可能源於財政困難， 人際關係， 孩子和你的工作等等。 在我們生活中， 壓力的來源可能達數百個。 所有壓力中最大的那個來源就是， 我們自己。

然而， 你可能會問， 我們生活中最大的壓力來源是我們自己嗎?答案很簡單：上述我提到的壓力源大多都是因為我們過分關注結果， 而疏忽了進展的過程。

這就是本文的觀點：如何停止給自己造成不必要的壓力。

如果你想釋放生活中的大量壓力， 並且防止它迅速恢復， 秘密就在於不要過分關注你做出選擇的結果， 關心一下選擇本身， 以及他們讓你經歷的過程。

例如， 人際關係就是造成壓力的主要因素， 你關注“你們不如以前那麼親密”的“事實”。 如果說你想擺脫大量壓力， 你就不能總是進行比較， 關注你過去選擇的結果， 應該看看現在該做什麼， 嘗試縮小距離， 讓彼此更親密無間。

同樣也來自於財政壓力。 。 。 你因為過去的選擇而處於某個狀況， 你不能改變什麼。 如果你不再執著於責備自己， 實際上你可以看到現在可以做的選擇， 並且他們將幫助你達到較理想的結果。

自責是種惡性循環。 它讓你沉溺於過去， 讓你更難受(並且因此你不太可能重振去尋找新的路徑)， 過於直率也會讓你不容易和別人愉快相處。

這並不意味著你應該去責怪別人， 這說明了你應該停止對過失的擔憂。

放手過往， 任何的責備也隨它一同消逝， 不要再去關注因為自己的選擇而造成的結果， 而是去看看你現在周圍的選擇吧， 那些選擇正等著引領你進入更好的未來。