養生健康：瘦人冬季宜少喝濃茶咖啡避免上火

寒冷的冬季， 喝上一杯熱茶或者咖啡， 能讓人溫暖不少。 可在秋冬季節， 瘦的人通常會出現內熱、皮膚乾裂、上火等症狀， 但胖人則不會出現。 因此中醫養生專家建議， 在秋冬季節， 瘦的人最好遠離濃茶咖啡， 這樣能減輕上火症狀。

濃茶與咖啡裡面含有茶鹼和咖啡因， 這些都有利尿的作用， 並能加快人體內水分的流失， 進而加重內熱、上火的症狀， 這些症狀， 對於瘦人來說是特別明顯的。 所以， 在秋冬季節， 瘦人千萬不能多喝濃茶與咖啡， 可以取而代之的是， 多喝一些如菊花茶、梨煮水和山楂水加冰糖等降火的茶水，

為了身體的健康， 愛喝濃茶與咖啡的人， 可以用乳製品、豆類和水果來代替， 以防體內內熱， 導致上火。 如果太厲害的話， 還可以藥食， 菱角和板栗就是調理脾胃的佳品， 因為它們富含碳水化合物， 豐富的蛋白質和多種維生素， 具有良好的開胃止渴、固腎養精和補中益氣等療效。 所以， 在保證身材的同時， 瘦人一定要注意自己的身體健康。