營養飲食

鴨子燉什麼好吃呢?

鴨肉的吃法各種各樣, 而且不同的吃法其實口感是個不一樣的, 但是鴨肉的滋補作用都非常高, 用鴨肉燉海帶或者和冬瓜搭配, 都可以成為非常健康美味的滋補食材。

一、海帶燉鴨子滴做法

主料:淨鴨1500克。

配料:淨海帶400克。

調料:精鹽4克、料酒10克、味精3克、薑片15克、胡椒粉2克、花椒2克、大蔥末15克。

製作:

將鴨剁成小塊, 海帶切成方塊, 將鴨和海帶用開水冒一遍, 加水燒開, 打去浮末, 加入大蔥末、薑末、料酒、花椒、胡椒粉用中火將鴨燉爛, 再加入精鹽、味精調好味, 出鍋裝盤。

特點:鴨肉香爛、脫骨易吃、海帶鮮嫩。

二、砂鍋燉鴨子滴做法

砂鍋燉鴨原料:月巴鴨1只, 芋頭400克, 精鹽、料酒、蔥段、薑片各適量。

做法:

1.鴨洗淨, 取出內臟, 剁成塊, 用開水燙一下備用。

2.砂鍋放到火上, 加水[500克, 再放入鴨塊、蔥段、薑片燒開, 撇去浮沫, 用小火燉八成熟, 放入煮過3分鐘滴芋頭, 繼續燒沸, 再用小火燉30分鐘, 使鴨塊、芋頭酥爛, 加入精鹽、味精、料酒即鹹。

三、冬瓜瑤柱燉鴨滴做法

主料:冬瓜750克,鴨1000克

輔料:干貝50克,陳皮5克

調料:薑8克,鹽5克

1. 將鴨宰殺洗淨, 抹去水分, 斬去鴨尾(可免臊味), 切成兩邊, 分別用酒一茶匙塗勻鴨腹內;

2. 冬瓜去瓤去籽, 連皮洗淨, 分切成半寸方塊;

3. 將瑤柱(干貝)用淨水洗淨撕成細條;

4. 陳皮用水浸軟;

5. 取燉盅, 先放入冷水到浸過燉料面, 加鹽調勻, 蓋上盅蓋, 放入沸水鍋中, 上蓋, 先用大火燉約10分鐘, 即改用慢火燉約三小時左右, 調味, 原盅供用。