夏季養生

夏季啤酒應該怎么喝?

長期喝啤酒可以造成嚴重的酒精依賴, 專家表示, 啤酒雖然酒精度數低但每天飲酒不得超過2瓶, 而且一周喝啤酒的次數不能超過5次,

否則過量飲用一旦超過十年就可能出現慢性酒精中毒癥狀。

據某醫院統計, 近年來該院收治的200多名酒精所造成精神障礙的病人中, 有近90例都是飲用啤酒或低度酒造成的。 這些病人飲酒史大都在11至20年, 而且均出現了不同程度的精神癥狀, 以幻覺、妄想、情感癥狀、人格改變、記憶障礙居多。 專家介紹說, 雖然啤酒的酒精含量約為3%-5%, 但它仍是一種富含酒精的飲料, 長期不間斷飲用, 同時兼有一定數量, 可能在十年左右出現慢性酒精中毒癥狀。

專家表示, 酒依賴不僅會給患者帶來胃潰瘍、肝硬化、心血管病、酒精中毒、癲癇發作等一大堆生理疾病, 還會帶來無法自控的精神障礙。 酒依賴患者大多表現為情緒抑郁、焦慮、容易激怒、睡眠障礙,

嚴重者出現幻覺、妄想、意識錯亂及人格改變。 精神障礙直接影響到這些患者的多種功能, 他們可以變得不遵守勞動紀律, 工作常出差錯, 不負責任, 對家庭不盡職責, 以致家庭不和, 甚至家庭破裂。 另外, 縱酒還會使人興奮、好斗, 出現打架、酒后開車肇事等妨礙社會秩序的現象。

世界衛生組織國際協作研究指出:為了預防酒依賴的發生, 男性安全飲酒的限度是每天不超過20克純酒精的飲用量, 女性每天不超過10克純酒精;中國的專家們對此給予了通俗的解釋, 男性每天飲酒不得超過2瓶啤酒或1兩白酒, 女性每天不超過1瓶啤酒;此外, 不論什么性別每周至少應有三天滴酒不沾。

對于已經形成酒依賴的人來說,

戒酒是一件非常艱苦但又必須完成的工作。 不過, 戒酒并不見得一下子停飲, 而可以每天逐漸地減少飲酒量。 戒酒者在這一過程中, 若完成了當天應減少的“指標”, 自己或親人又給予了鼓勵, 就可以鞏固和強化所取得的成果。 為了避免心理上若有所失的難熬感覺, 戒酒者可以積極從事其他感興趣的事情。