夏季洗澡最容易犯的8個錯誤 看看你中招了沒

入夏之後， 天氣越來越熱， 分分鐘就會讓你汗流浹背， 所以大家洗澡的頻率也跟著多了起來， 可是， 澡是洗得越多越好麼？洗澡有哪些禁忌呢？跟著小編一起來瞭解一下！

◆洗澡最容易犯的8個錯

1、洗澡太過頻繁

並不是洗澡的次數越多越好， 過度洗浴會消滅皮膚表面對身體有益的細菌， 降低人體抵禦外來細菌和病毒的能力， 增加感染的風險。

洗澡次數過多還會帶走皮膚上用於保濕的油脂， 破壞水油平衡， 造成皮膚乾燥。

建議：天熱時， 每天最多洗一次澡， 天氣涼爽時每週洗1~3次澡， 不要太過頻繁。

2、洗澡時間過久

洗澡時的熱水會對皮膚產生很大的刺激性， 洗澡時間越長， 皮膚受到的傷害就越大。

建議：洗澡最好不要超過20分鐘。

3、使用肥皂

很多人覺得肥皂可以強力除菌， 洗澡時用肥皂可以清潔皮膚， 但肥皂也會破壞皮膚原有的菌群平衡， 從而降低人體的抵抗力，

建議：最好使用有機物製成的香皂， 避免使用含有大量化學成分的抗菌皂。

4、香皂塗全身

人體各個部位的皮膚出油的水準並不同， 若把香皂或沐浴液塗滿全身， 會使出油少的部分變得更加乾燥和脆弱。

建議：四肢等皮膚出油較少的部位不塗香皂或沐浴液。

5、用水直接沖臉部

臉部的皮膚比較細嫩， 水直接沖到臉上， 會對面部皮膚產生很大的刺激， 使臉部毛細血管破裂， 令面部發紅， 也更容易導致面部過敏。

6、不清洗沐浴球

沐浴球是細菌滋生的“溫床“， 一個沐浴球上可能會包含72億個細菌。

建議：每次洗完澡後， 也要將沐浴球拿出浴室， 放在陽光下晾曬， 並定期消毒。

7、水質太硬

硬水中含較多鈣離子，

建議：在家中安裝淨化水質的設備， 或者在蓮蓬頭上安裝篩檢程式， 軟化洗澡水的水質。

8、使用生銹剃鬚刀

很多人喜歡邊洗澡邊刮體毛或刮鬍子， 但是， 長期放在浴室的剃鬚刀極易生銹， 而用鈍的剃鬚刀也會對皮膚產生較大傷害。

建議：剃鬚刀放在家裡乾燥的地方， 等洗澡時再帶入浴室， 避免生銹， 或者將生銹剃鬚刀定期放入醋中浸泡除鏽。

需要注意的是， 洗澡雖然能夠幫助我們放鬆身體， 緩解疲勞， 但當出現下面幾種情況時， 千萬不要洗澡！

◆ 以下6種情況不宜洗澡

血壓過低時不宜洗澡

因為洗澡時水溫較高， 溫度過高的水能使人的血管擴張， 低血壓的人容易出現腦供血不足，

體質較差女性不能用冷水洗澡

對於那些身體體質較差的女性們， 是不能用冷水洗澡， 否則本來抵抗力較差的身材， 會因冷的刺激， 引發感冒、發熱等疾病。

酒後不宜洗澡

酒精會抑制肝臟功能活動， 阻礙糖原的釋放。 而洗澡時， 人體內的葡萄糖消耗就會增多。

酒後洗澡， 血糖得不到及時補充， 容易發生頭暈、眼花、全身無力等症狀， 嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

勞動後不宜立即洗澡

無論是體力勞動還是腦力勞動後， 都要休息片刻再洗澡， 否則容易引起心臟、腦部供血不足， 甚至發生昏厥。

發燒時不宜洗澡

當人的體溫上升到38℃時， 身體的熱量消耗可增加20%。 此時， 身體是比較虛弱的時候， 這個時候洗澡容易發生意外。

飯後不可立即洗澡

飯後， 體內血液集中在消化系統， 以利於消化食物。 如果這時洗澡的話， 周圍血管擴張， 血液重新分佈。 造成消化系統血液迴圈相對減少， 可造成消化不良等。