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食療對抗便秘 要先分清虛實(1)

便秘也要分虛與實, 分清便秘類型, 對症食療才能真正達到解決問題的效果。

【便秘要分虛與實】

便便乾燥且硬, 是實證便秘;便便稀、粘、不成形, 但也很難排出來, 是虛證便秘。

如果是實證, 有一個好用的偏方:鮮土豆洗淨榨汁, 兌入一點蜂蜜, 每天早晨一兩勺。 如果虛性便秘, 可以把土豆汁熬熟, 再加蜂蜜食用。 土豆一定不能選發芽的, 那就有毒了哦。

【習慣性便秘】

可將新鮮馬鈴薯搗爛, 加適量冷開水攪汁, 每早晚各喝1杯, 連喝2~3個星期。 馬鈴薯, 味甘, 性平, 能補脾益氣, 緩急止痛, 通利大便。 中醫臨床常用馬鈴薯作為治療脾胃虛弱,

胃氣不和之腹痛, 大便秘結等疾病。

【血虛腸燥便秘】

生首烏15克, 生當歸9克, 生赤芍9克, 火麻仁15克, 水煎服, 每日1劑, 日服2次。 該療方養血潤腸。

【氣血不足型】

生白術30~60克, 枳殼10~30克, 火麻仁10~30克, 蜂蜜10克, 核桃肉2個。 水煎服, 每日1劑, 日服2次。 該療方益氣養血、潤腸通便。

【陰虛血燥型】

黃芪30克, 銀花20克, 當歸20克, 白芍30克, 麻仁30克, 肉蓯蓉20-克, 厚樸10克, 酒大黃10克, 威靈仙15克。 水煎服, 每日1劑, 日服2次。 該療方益氣養液, 潤腸導滯。

【腸燥失潤型】

生首烏15克, 玉竹9克, 大腹皮12克, 青陳皮各6克, 生枳殼9克, 烏藥9克, 青橘葉9克。 水煎服, 每日1劑, 日服2次。 該療方調氣暢中, 和胃潤腸。

【功能型便秘】

每晚睡覺前, 用花椒、薑、鹽、醋、小茴香等浴足並按摩, 對功能性便秘有較好的防治效果。