秋天生活減肥方法小妙招 教你如何在日常生活中瘦身
瘦身秘訣：餐具
餐具的大小也決定了你的用餐量， 比如你用大碗吃飯的話，
瘦身秘訣：飲食不規律
飲食的不規律也是導致你發胖的一個重要因素， 瘦MM們可從來不會說飽一頓餓一頓的哦， 按時吃飯不但可以幫助你瘦身而且不會導致你暴飲暴食， 你的食量也會相對來說的比較穩定。
瘦身秘訣：選擇食物
在選擇食物的問題上， 很多MM都分不太清楚， 那麼小編告訴你， 在選的時候儘量選擇一些體積比較大， 但是熱量卻比較低的食物， 尤其是水果的食物， 一般來說體積都比較大， 而且容易飽腹， 但是熱量卻沒那麼高。
瘦身秘訣：飲料
飲料是瘦身的MM絕對不能碰的東西， 尤其是一些加了糖的飲料， 如果你實在是想喝甜味飲品的話， 那麼就自己動手吧， 搭配一些自己喜歡吃的水果， 用榨汁機榨成一杯美味健康又塑身的果汁吧。
瘦身秘訣：吃貨
很多胖MM都有一個吃貨的稱號， 因為不但喜歡吃， 而且吃的種類範圍太廣， 幾乎都不怎麼挑食， 所以從今天開始， 嚴格控制自己的食欲， 告訴自己， 你吃下去的都是一塊塊的脂肪， 這樣你就能減少自己對吃的欲望了。
