營養飲食

​鮮菇油菜的家常做法是什麼?

鮮菇油菜做法是最常見的家常菜, 做法簡單, 選用新鮮的鮮菇和油菜所製作而成, 加入不同的調理味道別具風味, 經常食用油菜對身體很有好處, 可以起到通便潤腸的功效, 還可以補充身體的食物纖維, 口感細嫩爽口, 令人回味無窮。

用料;主料香菇10個, 油菜400克

輔料;薑1小塊, 蒜2瓣, 泡椒1個, 生抽10克, 米醋5克, 香油3克, 蠔油5克, 澱粉4克, 水適量, 植物油15克

準備好原材料

香菇洗淨, 然後用小刀刻出花紋

油菜清洗乾淨, 比較大的改刀成小朵

薑、蒜切成末, 泡椒切成小圈

半碗水加入生抽、米醋、蠔油、澱粉, 調成汁待用

鍋裡加入適量水, 加入適量食鹽和香油燒開

放入油菜焯水約一分鐘

焯好水的油菜裝盤

鍋裡加入適量油, 爆香薑蒜末

加入香菇、少許鹽,

翻炒

加入調好的汁, 一邊煮一般翻動香菇

湯汁濃稠的時候加入泡椒

將燜煮好的香菇盛入油菜的盤子裡, 香菇油菜就做好了

烹飪技巧

1、油菜改刀後在清洗一下, 因為沒有掰成一片一片的, 不容易清洗徹底;

2、切香菇的裝飾花用小刀子斜著, 一左一右地切, 很容易就切好了;

3、調的湯汁不宜過少, 要用湯汁來將香菇燜熟, 澱粉不要加多了, 不然很快就濃稠了。