如何中和酸性體質呢
很多人都認為體質是可以隨時改變的， 其實體質也分先天與後天兩種， 先天性的體質與遺傳相關， 要改變體質是很困難的， 而後天性的體質則可以通過藥物、飲食等改善。 身體中很多人屬於酸性體質， 與大家的飲食、生活習慣等有關係， 要改善體質的還要注意這方面， 那麼如何中和酸性體質呢?
1、養成良好的生活習慣， 戒煙限酒。 吸煙， 世界衛生組織預言， 如果人們都不再吸煙， 5年之後， 世界上的癌症將減少1/3;其次， 不酗酒。 煙和酒是極酸的酸性物質， 長期吸煙喝酒的人， 極易導致酸性體質。
晚上1:00以後不睡覺， 人體的代謝作用由內分泌燃燒， 用內分泌燃燒產生的毒素會很多， 會使體質變酸， 通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。 所以每天儘量在12:00以前睡覺， 不要常熬夜， 若非要熬夜， 一星期以一次為限!
2、不要過多地吃鹹而辣的食物，
3、有良好的心態應對壓力， 勞逸結合， 不要過度疲勞。 壓力是重要的癌症誘因， 中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降內分泌失調， 體內代謝紊亂， 導致體內酸性物質的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。
4、加強體育鍛煉， 增強體質， 多在陽光下運動， 多出汗可將體內酸性物質隨汗排出。
5、多喝水， 如果你主要的飲水是白開水， 那麼這個小竅門興許對你有用:我們總是習慣把水燒開的時候先不關火， 讓水再燒一會。 這是對的， 但要注意在水燒開後要把壺蓋打開燒3分鐘左右，
6、多吃鹼性食物， 日常生活中要儘量多吃鹼性食物。 鹼性食物比如海帶、白蘿蔔、豆腐、紅豆、大豆、蘋果、洋蔥、芥蘭、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食欲但卻對身體有益的東西。 人們通常都會認為吃酸的東西就是酸性食物， 諸如一看就會流口水的葡萄、草莓、檸檬等， 其實這些東西正是典型的鹼性食物。
因為水果含有的有機酸在體內會氧化為二氧化碳和水， 不會生成酸性代謝產物， 而且蔬菜， 水果中的鉀離子等鹼性物質， 能中和酸性物質， 維護身體達到平衡。
如何中和酸性體質呢?酸性體質對身體的危害並不大， 只可患者皮膚更容易長痘痘，
