春季如何養肝護肝 力薦養肝護肝的方法

春季是一年四季中養肝的最佳時機， 那麼在這個季節如何養肝護肝才比較靠譜呢？因為很多人都覺得調養五臟就應該吃好，

壓護肝穴

雙手相疊， 擦兩乳間的膻中穴， 上下往返30次， 可舒暢氣機， 刺激胸腺， 增強免疫力。 或者也可以兩拳松握， 捶擊兩小腿上部的足三裡穴， 可補腎強肝， 固護脾胃。

做操護肝

乾洗腿， 兩手緊抱一側大腿根， 稍用力向下摩擦到腳踝， 然後再往上到腿根。 或也可揉腿肚， 即以兩手掌夾緊一側的小腿肚， 旋轉揉動。

臥姿養肝

春季宜早睡早起， 睡覺最好能頭東腳西， 仰臥而睡。 同時， 還可在睡前做做吞津運動， 每天一次。 另外， 按摩兩脅（即兩肋外側） 自然站立， 兩手分別反復摩擦兩肋外側，

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