健康食譜

炒飯的做法大全 五款美味炒飯讓你愛上吃米飯

2醬油炒飯

材料:白米飯, 蒜瓣, 蔥花適量, 酒, 醬油, 糖, 鹽, 油。

做法:蒜瓣剁成碎末, 鍋中倒入油, 用小火將蒜末爆香;將醬油, 酒, 糖, 鹽先混合後加入鍋中,

攪拌;把火開大, 倒入白米飯, 翻炒均勻後加入蔥花再翻炒片刻就可以盛出鍋了。

3鳳梨炒飯

材料:熏腸, 臘腸, 鳳梨, 青豆, 胡蘿蔔, 雞蛋, 蔥。

做法:將熏腸, 臘腸, 胡蘿蔔, 鳳梨切丁;胡蘿蔔、青豆開水中稍煮;鍋中坐油, 倒入打散的蛋液。 蛋液中需加鹽。 翻炒至熟, 並打散;臘腸在油鍋中稍炸, 再放入熏腸, 炒熟。 大混合, 所有的菜放在一起, 加鹽炒均勻, 起鍋;隔夜乾飯單獨炒熱, 加鹽、胡椒粉炒勻;起鍋時加上蔥粒即可。

4黑椒牛肉蛋炒飯

材料:米飯, 牛肉, 雞蛋, 胡蘿蔔, 洋蔥, 青椒, 黑椒粉, 耗油, 生粉, 料酒, 生抽。

做法:剩米飯, 水分蒸發後備用;牛肉切丁, 用生抽、料酒、生粉拌勻, 再撒上一點點黑椒再拌勻, 醃幾分鐘;醃制牛肉過程中, 胡蘿蔔切丁、青椒切片丁、洋蔥切小片丁。 打一個雞蛋調散;鍋中放油, 放入牛肉粒小火煸炒, 直至變色, 盛出待用。 鍋中放油, 將胡蘿蔔、洋蔥、青椒下鍋小煸炒, 洋蔥香味馬上散發就出來了。 將打散的雞蛋液入鍋, 均勻鋪在配菜上, 翻炒。 放入炒好的牛肉丁, 加一勺蠔油拌炒。 放入米飯炒散。

再撒點黑椒粉、生抽炒勻即可出鍋。

5黃金炒飯

材料:米飯、雞蛋黃、火腿、碗豆;豬油、料酒、精鹽、雞精。

做法:米飯提前三小時煮熟。 打3個雞蛋, 去掉蛋清。 豌豆水煮熟過涼水, 火腿切丁備用。 熱鍋下豬油, 先炒米飯3分鐘。 下2小勺料酒再炒1分鐘。 把雞蛋黃均勻倒米飯上繼續翻炒。 先放火腿, 再放豌豆, 加鹽、雞精, 出鍋。