健康食譜

醬香豬蹄的具體做法

醬香豬蹄應該如何做, 其實方法各不相同, 而且不一樣的做法帶來的口味口感也是個不一樣的, 但是最主要的就是關於材料的一個選擇, 特別是調味料, 像大蔥、薑、八角、花椒、桂皮丁香等都不可缺少。

做法一

材料

工藝:醬 口味:鹹鮮味

主料:豬蹄(2000克)

調料:鹽(150克) 醬油(400克) 糖色(10克) 大蔥(10克) 薑(4克) 八角(4克) 花椒(3克) 桂皮(3克)丁香(3克)

製作

1.豬蹄用火燎好, 放入溫水內浸泡片刻, 刮淨污穢, 洗淨。

2.鍋內放入清水3千克左右,

用旺火將水燒開, 下入豬蹄, 湯開時撇出浮沫, 煮一小時左右撈出豬蹄。

3.將湯汁盛出, 以鐵箅子墊在鍋底, 將豬蹄擺在鍋內的四周, 中間留一空心, 從中間倒入原湯, 加入精鹽, 醬油, 肉料袋(大蔥,鮮薑,大料,花椒,桂皮,丁香)。

4.用慢火煮2-3小時, 加入糖色, 再煮片刻撈出, 即為成品。

做法二

簡易版醬香豬蹄

原料:豬蹄2個, 幹紅椒5個、花椒20粒、八角2個桂皮1片、香葉2片, 冰糖2粒, 大蒜2瓣, 醬油2湯匙、甜麵醬1湯匙、蔥3段、薑3片適量;

做法:

1)豬蹄洗淨斬小塊氽燙過備用;

2)炒鍋放少量油, 將香料們和蔥薑蒜略炒香, 下豬蹄翻炒, 同時調入醬油、冰糖、少許甜麵醬、鹽, 翻炒均勻加入熱水, 大火燉開。

3)移入燉鍋, 至酥爛;(如果沒有電燉鍋就一次性將水加足, 中小火燉1.5-2小時左右至豬蹄軟爛。

4)關火後讓豬蹄在湯汁中浸泡2-3小時, 豬蹄充分入味。

營養價值

豬蹄:豬蹄中含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物, 可加速新陳代謝, 延緩機體衰老, 並且對於哺乳期婦女能起到催乳和美容的雙重作用, 另外具通乳脈, 滑肌膚、去寒熱、托癰疽、發瘡毒、抗老防癌之功效,

特別適宜於經常四肢乏力、兩腿抽筋、麻木、消化道出血、失血休克及缺血性腦病患者食之。 [2]