吃什麼零食才不會發胖呢？

你好， 我是一名十九歲的女生， 我平時非常喜歡吃零食， 但是最近感覺自己有一些發胖， 這讓我感到納悶想問一下吃什麼零食才不會造成發胖的現象呢？

你好， 喜歡吃零食又不想發胖， 那麼您一定要少吃高脂肪油炸的零食， 同時可以多吃以下幾種零食。

一， 水果， 用水果當零食絕對是一種既滋養身體又不會發胖的方法， 大多數水果當中都含有水分以及維生素， 能夠有效補充體內所需要的營養， 讓人體的營養， 處於平衡的狀態。

二， 乳製品， 乳製品當中又以抽脂牛奶的效果非常的不錯。

三， 無糖食品，