孕期燕窩什么時候吃最好

燕窩盡管并不是藥品， 可是做為一種純天然的保健產品， 對胃腸不好的老年人小孩子， 體質虛弱的患者而言， 燕窩是很好的養生食材， 一些孕媽媽在懷孕期都是吃燕窩， 那麼， 孕婦何時吃燕窩最好是？

孕婦何時吃燕窩最好是

一、懷孕頭三個月(即0—12周)稱懷孕初期。 此環節更是胎寶寶強烈分裂的關鍵階段， 還可以說成胎寶寶“分裂拼裝成型”的階段。 懷孕初期會出現妊娠反應， 覺得頭暈四肢無力、怠倦總想睡覺， 而且食欲不佳。 有的人還可能有胃口出現異常、偏食、喜怪味和厭油膩感。

這時的營養成分補充尤為重要。 您能夠獨立進餐燕窩試一下， 服用期內忌辛辣食物和高熱量食物， 較少時少吃多餐， 定期進餐。 因為胃口較少， 一般不容易嘔吐。 早中晚空肚服用均可。 如某些比較嚴重的待妊娠反應期之后再服用， 反映期之后需要大白天多開展室外和團體活動，

二、懷孕13—27周為中期妊娠。 是媽媽和胎寶寶早已穩定的階段。 早孕反應消退， 情緒越來越開心起來， 腹部還算不上大， 姿勢也還便捷。 此期內寶寶發育較快。 這時能用燕窩相互配合各種各樣菜譜特色美食，

三、懷孕28周之后為晚期妊娠。 這一階段要防止勞累過度， 這時進餐燕窩時留意不必攝鹽過多， 建議早晨服用燕窩， 以防夜里等候空肚時間太長造成疲憊。

四、生完孩子的女性， 要減輕養育小孩的疲勞、修復生產前曼妙的體態、修復妊娠紋及抑止生完孩子色素沉著， 除此之外為確保造成奶水的充足營養成分， 燕窩是最好的純天然滋補養生食品。