營養減肥套餐有哪些

減肥是不是每個美女的願望那？對於減肥你們在做的又瞭解多少呢？是不是只會一些盲目的減肥措施呢？這個是非常不對的， 這樣不吃飯減肥會很是影響身體的。 你們大家不知道嗎？也是有些人可能會為了減肥而忘記了這個的重要性了， 哎， 現在我就、要教大家一個很好的減肥方法， 這個是我們最新推出的減肥營養套餐， 這個對於我們人體不但會有很多的幫助， 同事也會為你達到減肥的效果。

現代人的飲食多半太過豐富， 以致於越來越多人營養過剩身材走樣。 吃， 如果選擇正確， 那麼你非但不會胖， 而且還能幫助你去脂呢！這裡有幾樣能讓你吃了身材不變形， 又能幫助脂肪分解的食物， 別遲疑了， 快來看看吧！！

1．凍豆腐：

根據報導， 凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪， 有利脂肪的排泄喔！

2．綠豆芽：

含有較高的磷、鐵之外， 主要含有大量的水份，

3．鳳梨：

鳳梨含有蛋白質分解酵素， 具有分解魚、肉的功能， 吃過大餐後可以吃些鳳梨。 但是體質不適合吃太涼食物的人， 要儘量少吃。

4．薏仁：

薏仁除了美白治痘外， 對水腫型的肥胖也很有幫助喔！( 孕婦除外～要禁吃 )

5．烏賊：

烏賊的脂肪含量， 每100g才有0．7g， 吃了它要變胖是很困難的。

6．木瓜：

木瓜有輕微的興奮作用。 本草綱目記載：木瓜可以去水腫、治腳氣病。

7．陳皮：

漢方中的陳皮， 對脾肺很好， 而且可以幫助消化、排除胃部賬氣、減少腹部脂肪的堆積。 但是如果你有心臟或血管毛病的人最好少吃。

8．竹筍：

竹筍的特色是低脂、低糖、多粗纖維， 可防止便秘。 不過竹筍有難溶性的草酸鈣， 胃潰瘍的人不可多吃。

健康的早餐， 早餐通常包括一杯牛奶或優酪乳、一個香蕉、一碗麥片。 魯豫認為， 健康的早餐可以保證一整天的新陳代謝， ， 因此只有身體的迴圈正常了， 體內乾淨了， 才會擁有自然的美麗.2 午餐晚餐不吃主食： 她強調蔬菜、水果、雞、鴨、魚、肉都可以吃， 但是主食， 尤其米飯， 在午餐晚餐儘量別碰。 3 順便運動,你可能沒有大塊的時間可以去健身房練到汗流浹背！但是， 學習魯豫的簡便瘦身法， 上下班的時候少乘電梯， 多爬幾層樓， 不知不覺你的體重就會變輕哦。

好啦， 我現在告訴了你們最好的減肥方法， 大家是不是很開心呢？我也希望這個方法會大家有所幫助的， 現在你們就可以回家去試試這個新的方法啦， 我希望這個可以幫到在座的大美女們，