晚上睡不著白天犯困是為什麼

很多的人出現了晚上睡不著覺的情況發生， 但是卻不是睡眠充足導致的， 白天卻出現了犯困的情況發生， 因此就導致很多的人不知道該如何進行解決， 那麼晚上睡不著白天犯困是為什麼?那麼下面就請專家來為我們介紹一下這個問題吧。

這是你的生活作息習慣不規律造成的 生物鐘 錯亂 生物鐘存在每個人身上， 是日常生活所形成的節律。 夜裡23 點至淩晨5點， 機體處於休息及細胞修復狀態。 正常狀態下， 此時段無論機體還是大腦很快排除一切干擾， 進入夢鄉， 細胞開始進行修復， 直到2點除肝臟外， 大部分組織器官基本停止工作。 肝臟此時正在緊張地為機體排除毒素， 人體正經受著大清洗。 此時飲酒對肝臟的損傷最大。 三四點鐘處於休息狀態， 體力幾乎完全喪失活力， 血壓、脈搏、呼吸都處於最弱狀態， 供血量最少， 此時人容易發生意外。

人會感到注意力不集中、思考判斷力差、疲勞、萎靡不振， 工作、學習效率低， 出現睡眠、飲食障礙， “困了睡不著， 餓了吃不下”， 機體免疫力嚴重下降， 易感染疾病， 如原有疾病會加重病情。 生活節律強的人表現比較明顯， 且恢復也慢。

以上就是專家為我們介紹的這個問題的看法， 出現上述的情況發生， 那麼就需要及時的進行治療， 這樣才能夠保證患者的身體的健康， 不會因為睡眠充足的情況從而影響到患者的健康的情況發生， 那麼最後祝患者能夠早日康復。