女人睡覺打鼾對身體的危害
打鼾也叫打呼嚕， 很多人認為工作累了， 入睡之後自然就會打鼾， 事實上打鼾也是一種病， 打鼾對人體的危害極大。 生活中很多人很多人認為只有男性朋友才會打鼾，
睡眠品質差， 沒精神：一般認為如果睡覺打鼾則睡眠較淺， 醒來之後很容易出現睡眠心絞痛、心律紊亂、記憶衰退等問題， 從而影響個人的工作效率、身體健康。
打鼾的女人總給人一種無精打采、神經衰弱的感覺， 因此更容易引起高血壓、心臟等方面的疾病。
如果是妊娠期間打鼾的話， 還有可能會在一定程度上影響子女的發育， 如造成胎兒缺氧等狀況。
影響女人的容貌， 打鼾的女性由於睡眠品質沒法得到保證， 因此更有可能會給人一種老氣橫秋、死氣沉沉、眼袋多等感覺。
影響家人關係， 特別是與家人生活在一起的女性朋友如果會打鼾的話， 則會影響家人的睡眠品質， 從而惡化彼此之間的關係。
總之打鼾對女性的危害很大， 而之所以會打鼾與各種疾病有關， 那麼引起女性打鼾的原因大體上可以分為幾大類呢？
壓力大：加班、熬夜、工作壓力大都會影響個人的睡眠品質的。 特別是人在過份勞累之後， 更易出現打鼾。
鼻部的原因：如鼻炎、鼻息肉、鼻粘膜充血肥厚等等。
咽部的原因：扁桃體發炎、舌體肥大等等。
呼吸道疾病：喉嚨部、口咽部出現阻塞的情況等等。
總之引起女性打鼾的原因是多方面的， 那麼女性打鼾要怎麼辦呢？
首先， 白天不要讓自己過份累， 如果白天感覺特別累的話， 那麼最好可以在睡前洗個溫水澡、聽聽柔和的音樂， 然後在入睡， 這樣更有利於讓人擁有一個相對較安穩的睡眠環境。
其次， 睡前儘量不要讓自己從事刺激性的活動， 如果要做的話， 儘量多以柔緩的運動為主， 在飲食上儘量選擇以清淡口味為主， 避免吃得過於油膩、厚重。
再者， 可以多以側睡為主， 經常變換睡姿等等。
還要， 對症治療。 正如前文所說的， 引起個人打鼾的原因是多方面的， 因此如果出現很嚴重的打鼾現象的話， 最好可以對症治療。
最後， 還要積極面對打鼾這件事， 生活中很多女人都不願意承認自己睡覺會打鼾，
溫馨提醒：如果家長有喜歡打鼾， 或者原來沒有打鼾的習慣， 最近突然有打鼾的習慣最好到醫院檢查一下， 特別注意鼻部、咽部、呼吸道方面的疾病。 此外， 如果打鼾過於嚴重， 或者已經嚴重影響了日常的生活則要注意馬上調理， 要注意營造良好的睡眠氛圍。
