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冬天為什麼發胖?六個你意想不到的原因!

1、缺覺:肥胖可能性最大

一個人的睡眠時間和肥胖指數是成反比的, 睡眠時間越少, 肥胖的可能性越大, 一般每天睡眠不足4個小時的人, 比睡眠正常的人要多長出70%的脂肪, 研究證明, 睡眠不足很容易促進食欲產生。

2、親友:肥胖也會“傳染”

如果一個人的朋友是胖子, 那麼她發胖的可能性也會增加75%, 因為身邊有一個肥胖朋友, 很容易改變自己對合理體重標準。

3、空調:調節熱量機制受阻

長期呆在空調房內, 身體都不用調節自己體內的熱量, 代謝變得越來越慢, 脂肪難以燃燒, 更容易導致肥胖。

4、感冒:病毒可增加脂肪

因為天氣的原因, 冬季很容易導致感冒, 而由這些疾病產生的病毒很容易引起肥胖, 導致脂肪細胞迅速產生。

5、飲食:攝入熱量過多

飲食仍然是一個影響體重最重要一個因素, 因為大多數人的冬季肥胖, 都是因為從食物中攝入熱量導致而成的。

6、激素:控制饑餓感

研究證明, 人體記憶體在一種瘦素來抵抗肥胖因數, 一般缺乏瘦素的人都吃的比較多, 而且幾乎不挑食, 所以最後會成為胖子。