檸檬加小蘇打能不能減肥？使用檸檬正確的減肥方法

檸檬中富含有豐富維生素c以及鈣元素， 檸檬是含有維生素c最豐富的水果， 對美容護膚有很好的功效， 能令人如花美貌， 另外檸檬也是風靡全球減肥水果， 很多女性在減肥期間都會使用檸檬， 檸檬加小蘇打是不能減肥的， 檸檬本身可以減肥， 這樣吃才有效果的。

自然檸檬水：

檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲看， 因此可有效抑制不當飲食， 加上一天總共15分鐘的運動， 效果會十分明顯。 這套熱控減肥法現在在日本是最流行的， 在家裡自己操縱就可以達到熱控減肥的效果， 所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節食法， 十分有效。

自然檸檬水方法如下：

1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁， 並置於冰箱裡， 溫度較低易有清涼爽口的感覺。

2、逐日至少喝下三公升的檸檬水， 不需特別節食或禁盡零食， 但必須時時補充檸檬水。

3、必須搭配逐日15分鐘運動， 不必持續進行， 分散時間亦可有助於排汗， 目的是為了排除體內有害物質。

淨白檸檬的美容下午茶

檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一， 它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等， 對人體十分有益。

檸檬食譜的主要目的是啟動身體的自我淨化過程， 溶解多餘的贅肉， 清除身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素， 淨化血液， 改善血質， 促進新陳代謝， 清潔並修復整個消化吸收系統， 增強消化能力， 調整吸收平衡。

成功完成整個自我淨化過程只需要短短的5-7天， 這是獲得自我康復的健康之旅，

檸檬的熱量每100克約有24千卡， 它的酸味主要來自於檸檬酸， 它是促進熱量代謝的能手， 並可起到緩解疲勞的作用。 檸檬減肥方法方式多樣， 但唯獨不能與牛奶搭配飲用， 牛奶中的蛋白質在與檸檬中的果酸相融後， 會形成小硬塊， 不易被人體吸收。