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養生保健

預防老年癡呆常按5個穴位

老年癡呆患者的日常生活能力下降, 不認識配偶、子女, 穿衣、吃飯、大小便均不能自理;有的還有幻聽幻覺, 給自己和周圍的人帶來無盡的痛苦和煩惱。 如今, 老年癡呆症繼心血管病、腦血管病和癌症之後, 成了老人健康的“第四大殺手”。 為了預防老年癡呆, 現推薦幾組易學易掌握的穴位按摩方法:

雙側風池穴 風池穴位置在頭額後面大筋的兩旁與耳垂平行處。 按摩此穴主治頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠、宿醉。

翳風穴 翳風穴, 在風池之前耳根部, 為耳垂所掩蔽, 在耳垂後耳根部, 顳骨乳突與下頜骨下頜支後緣間凹陷處。

主治耳鳴、耳聾、口眼歪斜、口噤、頰腫、牙痛、瘰鬁、暴暗、牙車急痛、耳中濕癢、耳紅腫痛、視物不清。 還可治療面癱、腮腺炎、聾啞、顳頜關節痛。

四白穴 四白穴位置是:目正視, 瞳孔直下, 當顴骨上方凹陷中, 即下眼眶中點, 直下約0.5釐米凹陷處。 主治目赤癢痛、目翳、口眼歪斜、頭痛眩暈。

印堂穴 此穴位於人體的面部, 兩眉頭連線中點, 中醫認為主要功用是清頭明目、通鼻開竅。 在降眉間肌中布有額神經的分支滑車上神經, 眼動脈的分支額動脈及伴行的靜脈。

委中穴 委中穴位於膕窩橫紋中點, 當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。 此穴主治坐骨神經痛、小腿疲勞、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲勞、臀部疼痛、膝蓋疼痛。

該穴為人體足太陽膀胱經上的重要穴道之一, 按摩此穴治骨折傷痕後遺症、增強性活力的指壓法等。 經脈循行可以從頭頂入裡聯絡於腦, 刺激此部位, 可直達腦府, 使頭腦清利, 渾身舒爽。 (趙永春)