​適合秋天多喝的養生茶

我們每年都要經歷四季的變化， 時間很快轉眼間秋天到了， 早晚的天氣變化也是比較明顯的。 而且秋天是一個比較乾燥的季節， 想要讓自己的身體健康而且強壯， 那就必須要多多的注意， 為了可以避免火氣找上自己的身體， 最好是多喝一些養生茶。 它們就可以幫助你的脾胃， 讓你身體的消化功能正常， 只有身體各項指標都正常了， 那你的秋天生活也會幸福快樂的。 在秋季有哪些適合養生和保健的茶呢？大家可能不是很瞭解的， 下面小編就來為大家介紹一些吧！

氣虛的人需要補氣， 根據中醫的原則， 補氣要把握劑量， 緩圖漸進， 不可峻補， 氣有餘便是火， 補氣不當， 會生內熱， 補氣太過， 易於滯氣， 故補氣同時可加行氣之品。 那氣虛的人如何改變自己的體質呢？一味補是不妥當的。 通過茶飲補氣， 味較清淡， 緩圖慢補， 藥效持久， 是較好的方法。

1、生薑紅棗飲：鮮生薑(老薑)3克切薄片,加水500毫升,小火煮20分鐘,再加入紅棗6-10枚,桂圓6-10只,小火燉到紅棗酥爛,吃紅棗和桂圓,喝湯。

2、活力補氣茶：人參花2克， 扁豆花2克， 蟲草花2克， 芍藥花2克。 開水沖泡， 當茶飲用。 具有補元氣， 健脾補肺的功效。

3、甘麥大棗茶：甘草5克， 大棗6枚， 小麥30克。 水煎去渣， 代茶飲用。 具有補氣和中， 養血安神的功效。

通過上面的分享， 大家做這些社和秋季的養生茶瞭解了吧！其實這裡所說的養生茶， 並不用去那些專門的醫店去買， 只要你是一個愛學習的人， 合理的利用起家裡的食物， 同樣就可以做出即健康而且又實惠的養生茶。 自己喝著安心，