想要回到二十歲 女人請養成3個好習慣 熱門文章排行榜 >>2017-10-20 15:21來源：99健康網

看著街上走過去的年輕小姑娘， 你的心是否有很大的悸動？感慨著自己曾經也是這樣的年輕有活力， 感歎著要是能回到二十歲那該多好啊？當然想要年齡回到二十歲的話， 那是不可能的事情， 但是可以通過保養讓女人看起來不會那麼老， 看起來就好像二十歲小姑娘。

1、第二天早上起床之後要多吃食物

這樣做可以幫助女人們塑造形體， 讓你的身材越來越好。 很多人覺得奇怪， 吃得多不就長得快， 也就是容易長胖嗎？怎麼還能塑造好身材呢。 這是因為人在晚上休息的時候， 人體的更新會降到最低。 更新力度小， 燃燒的脂肪的速度也就慢了。 而清晨不僅是人蘇醒了， 身體的更新也隨著蘇醒， 並開始恢復正常更新。 此時吃東西， 不僅能更快吸收， 也能提供能量， 讓身體加速燃燒脂肪。

2、經常喝優酪乳

優酪乳是不少女人愛吃的食物， 常吃她女人的身材會更好。

3、運動早晚互搭

很多女人運動時， 要麼選擇早上， 要麼選則晚上， 其實早晚都要運動才能更好地消耗身體裡的熱量， 減少肥胖的可能性。 建議在早上的時候做大約二十分鐘的力量運動， 晚上則在飯後半小時散散步， 這樣不僅能讓身體更健康， 還能幫助女人消耗熱量， 減少脂肪堆積， 擁有令人羡慕的好身材。

女人想要回到二十歲要做這幾件事

1、想辦法對抗皺紋

臉上或是其他部位出現皺紋是女人老去的最大的標誌， 想要變年輕的話， 就不能缺少抗皺這一件事。 而抗皺的話， 有這個幾個方法介紹個大家：

A、晚上睡覺時不要裸著臉， 因為晚上的時候皮膚細胞比較活躍， 所以所需要的營養也要更多。 這個時候你往臉上塗抹護膚霜、免洗面膜等等， 能夠更好地被肌膚吸收營養， 讓肌膚更有養分。

B、如果女人經常熬夜的話， 請一定要先認真洗臉， 洗掉臉上在白天沾染的髒物和輻射物，

C、及時補充膠原蛋白， 肌膚裡充滿了膠原蛋白， 那麼你的肌膚會變得緊緊的一點都不松， 同時還能舒展皺紋， 因為膠原蛋白能夠幫助肌膚增加儲水的能力。 肌膚水分充足了， 自然皺紋就少了。

2、不要讓肌膚沒有水

肌膚沒有水分就會變得又幹又皺的， 皺紋叢生， 讓你顯得比別人老。 所以說， 想要變年輕的話， 需要為肌膚補足水分：

A、早上起床後， 可以用噴霧為肌膚補水。 噴霧噴出的水較細， 直接噴在臉上能夠喚醒肌膚。 為之後的肌膚護理做好基礎， 以便肌膚吸收營養。

B、晚上工作結束後回家， 要立即卸妝， 一定不能帶著妝睡覺。 不然你的肌膚在晚上沒辦法好好的呼吸， 之後應該找個時間敷面膜， 最好是在睡前一個小時做。

C、日常生活中除了通過護膚品補水之外， 也可以通過飲食補水， 如多喝水， 多吃汁液多的水果。 其中秋季水分較多的水果有這幾種：秋梨含有水分85%。 葡萄不僅水分多而且也更容易被吸收， 適合補水的女人食用。

D、另外， 也可以多塗抹一些乳液在臉上。 因為乳液中含有保濕物質， 它能夠防止水分不斷流失， 更好地將肌膚的水分留住， 讓肌膚看起來十分地水潤。

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