提神醒腦方法介紹

早晨來上班就感到渾身軟綿綿的， 還沒有下班， 呵欠就打起來。 這是因為在寒冷的冬季和初春時， 身體的皮膚的汗腺受寒冷的刺激， 減少散熱， 以保持身體的體溫， 到了春季， 氣溫也慢慢上升， 萬物復蘇， 皮膚毛孔舒張， 大腦的供氧量相應減少， 所以人容易出現疲勞感， 總體來說， 春天需要提神是由於季節的過度造成的， 這種現象給我們的工作與學習帶來一定的影響， 所以我們要趕快採取行動， 讓我們的身體處於最佳的狀態， 一起來看看中醫有什麼辦法讓你神清氣爽！

中醫N種方略解決神乏

中醫一直被認為是一個對身體傷害相對較小的醫治方式， 要提神， 中醫可是有種種的對策呀， 就看你個人的喜好了， 下面我們介紹主要的3種提神方法。

方略1：草藥茶助我提神

茶一直被認為是提神的首選， 也許你僅僅局限於簡單的綠茶、紅茶或者是普通的茶葉，

薄荷茶 喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式， 近來被美國《健身》雜誌推薦為健康飲品。 性味辛涼， 主要含有揮發油， 油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等， 具有疏風散熱， 辟穢解毒的功效。 但薄荷可減少產婦的乳汁量， 具有一定的刺激性， 不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。

春天提不起精神並不是因為在春天人的睡眠時間就會相應延長， 而是一下子不能適應氣候的轉變造成的。 人的睡眠時間都相對有一個科學的範疇， 成年人的睡眠時間大概是每天8-10個小時， 如果睡眠時間過長， 就會使大腦皮層處於抑制的狀態， 你似乎怎麼也睡不醒，