簡單方法保護眼睛更健康

2016-02-26

視力檢測

視力檢測是保護眼睛健康必做之一的事情，視力檢測能夠徹底弄清你的眼睛健康狀況，從而採取相應的保護措施。

可惜的是，最近一項研究表明，不到一半的人在過去三年裡做過視力測試。為了眼睛健康行動起來，去做個視力檢測吧！視力檢測還需要定期複查，糖尿病等疾病對眼睛會有所影響。讓眼科醫生瞭解你是否要長時間坐在電腦面前或者是否有游泳的愛好，他會給你很有幫助的建議。

避免刺激物

冬季空氣很乾燥，眼睛也很容易乾澀，嘗試著用可擕式空氣加濕器來增加空氣的溫度，以提高空氣的品質，從而避免感染和引起不適。讓寵物遠離你的枕頭也很值得注意，需要定期給寵物們清潔。

預備生理鹽水

你的醫藥箱裡有準備生理鹽水嗎？在某些特殊的時候，比如肥皂或者清潔劑不小心濺入了眼睛，你需要立即用安全的生理鹽水來清洗眼睛。

生理鹽水對眼睛刺激性不大，如果發生意外情況，用生理鹽水沖洗約10秒鐘就差不多。

正確使用隱形眼鏡

隱形眼鏡使用方便並且易於攜帶，但也有不利之處。把他們放在背包內，潮濕的浴室或者你的口袋裡，雖然用起來非常方便，但溫暖的環境也是細菌滋生的溫床，這樣的鏡片放入眼睛，也會把細菌帶進來，造成眼睛的感染，所以需要經常更換你的隱形眼鏡。

遠看

使用電腦時，需要使用20/20/20規則，也就是每隔20分鐘看至少20米之外的事物持續20秒，這可以有效緩解眼睛疲勞和預防頭痛。另外，我們盯著電腦時，眨眼比平常少了一半，這也是眼睛容易疲勞的原因之一，所以要經常提醒自己多眨眼。這是保持眼睛更健康的最簡單的秘訣，

也是最好的一個方法。