這麼吃黃瓜很傷身

黃瓜減肥對很多減肥的朋友來說， 一點兒都不陌生， 黃瓜以其無法被撼動的地位居於減肥食品首列， 可是黃瓜的減肥效果雖然很好， 但是在食用的時候還是有一些宜忌的， 現在就來瞭解一下黃瓜減肥搭配宜忌吧。

黃瓜減肥1+1

1、黃瓜與花生搭配， 易引起腹瀉

花生多油脂， 黃瓜性味甘寒， 一般來說， 寒性食物和油脂過多的食物搭配後， 會產生滑利功效， 容易讓人腹瀉， 所以， 不宜同食。

2、黃瓜與辣椒、芹菜搭配， 維生素C被破壞

黃瓜減肥法中， 黃瓜主要是生吃， 黃瓜中含有一種維生素C分解酶， 生吃的時候， 活性不會消失， 而辣椒、芹菜、芥藍、苦瓜等食物中的維生素C含量特別高， 與黃瓜同食後， 雖對人體沒有危害， 但會降低人體對維生素C的吸收。 所以， 最好不要同食。

黃瓜減肥1+1>2的搭配

1、黃瓜和木耳， 排毒減肥

木耳富含多種營養成分， 被譽為“素中之葷”。 黃瓜中的丙醇二酸能抑制體內糖分轉化為脂肪， 瘦身功效也很不錯， 二者結合後， 木耳中的具有吸附力的植物膠質， 可將殘留在人體消化系統中的某些雜質集中吸附， 再排出體外， 黃瓜則可以將抑制脂肪的增生， 二者同食， 可以收到減肥、和血、平衡營養的功效。

2、黃瓜和豆腐， 解毒消炎、潤燥平胃

豆腐是植物性食物中的蛋白含量最高的， 所含的蛋白質很容易被人體吸收， 是人們理想的減肥食物， 豆腐性寒， 可以潤燥平火， 搭配黃瓜一起食用後， 可以有清熱利尿、解毒、養肺行津等功效。