健康食譜

幾道舔盤飯菜分享給你,這下媽媽再也不用擔心你剩飯咯!

一、雙椒肉拌面

食材:豬肉、芹菜、青椒、紅椒、麵條、油、醬油、鹽, 小磨芝麻油

做法:

1.豬肉剁成沫, 青紅椒切丁, 芹菜切丁;

2.燒開水, 水滾後放入麵條;

3.將麵條煮到剛熟撈出過冷水

4.鍋裡放油, 燒熱後放入肉沫快速炒散;

5.炒至肉沫變色後放入醬油翻炒香

6.隨後放入青紅椒丁、芹菜丁翻炒;

7.放入煮好的麵條, 加適量鹽, 拌勻後就可以了。


二、酸辣藕丁

食材

蓮藕、薑蒜、醬油、料酒、白醋、幹辣椒、花椒

做法:

藕去皮切成丁。

薑蒜切末, 幹花椒切絲。

取一隻碗, 兌入醬油、白醋、糖、料酒、清水, 調勻備用。

備好蔥花、薑末、蒜末、花椒、辣椒絲。

將藕丁放沸水中焯2分鐘撈出, 放冷水中浸泡。

油鍋中放入幹花椒小火煸香。

放入辣椒絲、蒜末、薑末煸炒出香味。

下入藕丁, 調入鹽, 中火翻炒一分鐘。

倒入調料汁。

大火翻炒收汁, 汁收至濃稠即可。

三、油爆蝦

食材:蝦、大蔥、辣椒、小蔥、薑、料酒、生抽、油

做法

1、蝦洗淨剪掉蝦須,

剪開蝦背剔除蝦腸。

2、大蔥辣椒小蔥切段, 薑切絲。

3、鍋燒熱放油加入蔥薑辣椒煸炒。

4、倒入處理乾淨的蝦。

5、待蝦完全呈紅色時, 放入少許鹽、料酒, 生抽等調料翻炒均勻即可。


四、香菇肉片

食材:瘦豬肉200克, 鮮香菇200克, 豬油75克, 鹽3克, 料酒10克, 大蔥15克, 玉米澱粉10克, 味精3克, 薑8克, 花椒粉1克, 胡椒粉1克

做法

1.肉和香菇分別切片;

2.肉用鹽、料酒拌勻, 漿上濕澱粉;

3.用料酒、味精、蔥、姜、湯、花椒面、胡椒麵、濕澱粉對成汁;

4.炒鍋燒熱注油, 油熱後即下肉片, 邊下邊用勺推動, 待肉絲散開;

5.待散出味後加香菇炒幾下, 再倒入對好的汁, 待起泡時翻勻即成。