營養飲食

雞腿燒毛豆的做法是怎麼樣的

雞腿燒毛豆要怎麼製作, 需要哪一些材料, 你在生活當中有沒有初中認識和瞭解過呢, 其實這兩種食物的搭配, 對身體營養的補充, 也是比較有利的, 所以在生活當中, 大家當然應該注重這些食物的做作, 這樣我們就可以, 放心地享受到它帶來的營養美味了。

毛豆燒雞塊的做法(辣味毛豆燒雞)

材料:

三黃雞1只、毛豆粒半小碗、長青椒2根、郫縣豆瓣醬5大湯勺、 香菜1把、生抽1湯匙、蒜5瓣、薑1塊、花椒1小撮、八角兩粒、 糖1湯匙、香油1湯匙、雞精適量

做法:

1、雞洗淨, 去掉雞屁股(一起燒會有異味), 剪掉指甲, 剁成5公分左 右的大塊。

2、蒜拍扁、薑切片、尖青椒切成寬約2cm的圈、香菜切成5cm的段。

3、鍋內熱油, 放進蔥、薑蒜、花椒爆香, 再倒入雞塊翻炒至雞皮收 緊。 倒入郫縣豆瓣醬、黃酒、糖、八角、生抽, 炒至均勻。

4、倒入熱水至略及雞塊表面, 開蓋中火燒至湯汁收至一小半(約10 分鐘), 再加入毛豆燒5分鐘,

臨出鍋前撒上青椒圈、香菜段、 香油、雞精, 炒兩三下後關火即可。

以上就是雞腿燒毛豆的做法, 通過這些做法貼上我們會發現, 其實它做起來是比較方便簡單的, 但是這兩種最常見到的食材, 對身體營養的補充, 卻可以發揮很好的效果, 所以有時間的話, 就按照這些步驟去進行吧!