靜心養性美意可延年

有人曾將明清兩代的帝王、高僧、名書畫家作了比較：書畫家平均壽命80歲， 高僧66歲， 帝王不足40歲。 由此說明， 書畫家的書畫活動比高僧的修行更有利於健康。 宋代詞人秦觀， 因政治上傾向舊黨， 累遭貶謫， 精神苦悶， 心境憂鬱， 竟至臥床不起。

友人高仲符聞訊趕來， 特地帶上唐詩人王維的一幅《輞川圖》對他說：“閱此圖可以治疾。 ”秦觀得畫甚喜， 閱於枕上， 不由得全身心陶醉於山水樓臺之中。 於是， 在不知不覺中情志暢達、臟腑調和了， “數日‘疾良愈”。 書畫保健療疾的例證並非我國獨有。

美國一醫院亦利用“畫窗”治病，

讓病人抬眼從屋頂的玻璃窗， 看到蔥綠的樹木和透過樹葉灑落的陽光， 以此來減輕患者的憂慮， 排解病中的無聊， 降低病人緊張程度， 達到促進醫療效果的目的。 在日本， 畫廊裡典雅的裝飾， 合理的燈光， 悅耳的音樂， 令觀賞者在欣賞藝術作品時， 仿佛脫離了嘈雜的現實生活， 享受一番藝術欣賞的忘我境界。

清代畫家方薰在《山靜居畫論》中有精闢見解：“畫家一丘一木、一草一花， 使望者息心， 覽者動色。 “書畫之所以祛病延年， 其中奧秘在於：第一， 靜心養性。 “—管在手， 萬念俱消“。 書畫創作時， 需絕慮凝神， 心平氣靜， 一心追求墨蹟的完美， 使大腦“入靜“， 無疑是—種精神的寄託方法。

第二， 美意延年。 書畫家在完成作品之後， 便是_番美的藝術享受，

創作欲得到滿足， 喜悅之情油然而生， 對身體健康有益。 創作者和觀賞者通過對書畫的賞鑒， 觸發情感產生雙向的心理保健效果。 第三， 樂觀生壽。 書畫家特別是山水畫家， 大多處世樂觀， 為人豁達， 心胸開闊。 這得益于他們壯遊萬里， 飽覽河山無限風光。 第四， 強健體質。 書畫運筆本身就是一種較全面的身體運動。 另外， 外出寫生， 爬山涉水也是一種強健體魄的運動鍛煉。