能空腹喝豆漿嗎

能空腹喝豆漿嗎？豆漿不宜空腹喝。 豆漿價廉物美， 已成為都市人很受歡迎的飲料。 飲食豆漿是大有學問的， 但是不少人卻習慣早晨空腹喝豆漿， 並認為空腹喝豆漿容易吸收、最補身體。 其實這是誤區。

從營養角度講， 豆漿是蛋白質含量很豐富的飲料， 但是他只有在攝入足量澱粉食品後才能不被作為熱量來消耗， 而真正發揮構造新組織， 修補舊組織的作用。 如果空腹飲服豆漿， 它只能代替澱粉作為熱量消耗掉， 這樣不僅使蛋白質浪費， 又使體內營養失去平衡， 從而加重消化、泌尿系統的負擔。 因此極不經濟。