營養飲食

洋蔥炒肉片怎麼做?

洋蔥炒肉片是家常的一道食物, 平時的話我們經常可以吃得到, 因為所需的食材以及烹煮方法都是非常方便簡單的, 而且其實也是比較營養美味的一種搭配, 那麼洋蔥炒肉片的具體做法和步驟是怎麼樣的呢?不妨看看以下介紹的製作方法吧。

首先製作洋蔥炒肉片, 需要把所有的食材都準備好, 豬肉、洋蔥、芡粉、鹽、味精醬油這些, 都是主要的調味料, 將洋蔥洗乾淨切成片, 豬瘦肉洗乾淨切片之後, 建議用調味料醃制一會備用, 這樣會更加的入味好吃, 在鍋中下油, 把洋蔥炒香調味, 再把豬瘦肉一起放入翻炒, 之後勾芡, 就可以出鍋啦。

想要炒出更好的口感, 那麼在食材選擇上也要注意, 特別是購買洋蔥的時候, 表皮越幹越好, 而且包卷度越緊密越好, 一般來說橘黃色皮的洋蔥水分比較多, 口感比較脆, 紫皮的每層比較薄, 比較辣。

洋蔥的保健價值也是比較高的,

它可以有效的預防高血脂動脈硬化等疾病, 而且洋蔥中不含脂肪, 還能夠減少外周血管以及心臟冠狀動脈的阻力, 起到很好的降血壓, 改善高血脂高血壓、以及各種心血管疾病的功效。