頭發枯黃怎么辦？日常食療有妙招

在日常生活中我們經常看到有的人頭發烏黑秀亮， 有的人頭發枯黃干燥， 那么怎樣才能保持一頭烏黑秀亮的長發呢， 那么今天小編就為大家提供一些日常生活中， 那些通過食療方法讓頭發烏黑秀亮的小妙招， 一起來看看吧...

營養性枯黃就是我們的發質在日常生活中， 缺乏營養， 營養不良引起的， 所以在日常生活中應該多加強動物蛋白和植物蛋白的營養吸收， 可以平時多食用一些雞蛋和瘦肉、花生和大豆、核桃等含有大量胱氨酸及半胱氨酸的食品， 對發質營養很有幫助。

體質性枯黃表示身體內部缺乏某種元素， 導致發質枯黃， 比如酸性體質， 應該多吃海帶、喝鮮奶、豆類和蘑菇等， 可以很好的中和體內酸性毒素， 來改善發質枯黃。 缺銅性黃發就是體內缺乏酪氨酸酶， 引起頭發黃， 平時可以多吃點動物的肝臟、蔬菜可以吃西紅柿和土豆、芹菜和水果等。

環境性枯黃主要是長期受到輻射、或者惡劣環境的污染引起發質變黃， 這種情況應多加改善環境， 同時在食療上應多吃維生素A的食物， 可以吃豬肝、或者蛋黃、牛奶、紫菜等以及平時多喝綠茶， 增加防輻射的作用。

病理性的枯黃主要表現在自身原因， 由于身患某種疾病， 或者心情不佳， 焦慮憂愁等引發的頭發枯黃， 這種情況一是抓緊時間及時治療病癥， 開朗心情， 二是在日常食療中多吃黑豆、核桃仁和小茴香、或者海魚和黑芝麻、苜蓿菜等有助于身體健康的食品， 以改善發質。