辣椒能有效減肥嗎？

2017-06-05

經常聽說吃辣椒減肥，但是也要注意正確的方法，辣椒減肥的原理是可以導致局部發紅發熱，起到加快局部代謝燃燒脂肪的效果，但是如果說有嚴重的胃病，胃出血或者是一些不適合吃辣椒的疾病，是不能夠吃辣椒的。

1、辣椒能使皮膚發紅、發熱，起到加快局部代謝作用，這樣效果無法持久，減肥功效見仁見智。

2、若長久下去會影響胃部機能，嚴重者有胃痛甚至胃出血的危險，

而且吃太多刺激性，不宜多吃。

3、在減肥期，可適當攝入辣椒作為食物的調味，但應該注意攝入的量和辣度。吃完辣後，應補充足夠的水分，促進身體的新陳代謝。

4、街頭的麻辣燙、麻辣火鍋多數屬於重油重辣食品，不僅不能減肥，反而會增胖

5、開胃，增加食欲

辣椒可以促進消化液的分泌，適當地吃些辣椒，可以開胃，讓人食欲大增。

6、促進人體的血液

《藥性考》是這樣描述辣椒的“溫中散寒，除風發汗，去冷癖，行痰，祛濕。 ”吃辣椒可以促進人體的血液迴圈，治療怕冷、凍傷、血管性頭疼等。

7、有美容的功效

辣椒富含維生素C，可以促進荷爾蒙的分泌，有益於皮膚，吃辣椒並不會長痘，只是本來就是愛長痘的體質，吃辣椒才會長痘。

8、降低脂肪減肥

辣椒中的辣椒素可以加快脂肪的分解速度，並富含膳食纖維，可以降脂減肥。