經期減肥 經期多吃這些水果加速燃脂

我想， 大家都有聽說過經期能減肥這件事， 女性經期代謝比較快， 因此， 吃對食物可加速燃脂哦!那麼， 經期如何減肥呢?經期吃什麼減肥好呢?下面， 我們一起到文中看看， 經期減肥方法有哪些吧!

經期是女性減肥的黃金時期， 這是因為在經期時候， 女性的代謝要比平時快很多。 那麼， 吃什麼食物可加速燃脂呢?

一、榴槤

榴槤雖然臭， 但是味道濃郁， 而且營養價值相當高。 榴槤裡面含有豐富的澱粉， 但是脂肪含量相當的低， 用它代替早餐或者晚餐的話， 可以起到非常不錯的減肥效果。 同時它又有活血散寒，

二、甜橙

柳丁屬於低卡又美味的水果， 它裡面含有大量的多纖維和天然糖分， 可以代替糖類， 但是又不會發胖， 喜歡甜食的妹紙， 柳丁是最佳的減肥食物。 加上柳丁富含纖維， 可以加速腸胃蠕動， 説明排便， 尤其是在經期的時候幫助大量排出身體內的毒素， 經期後你立馬可以變身成為輕盈美人。

三、芭樂

芭樂的熱量極低， 而且裡面富含大量的膳食纖維， 容易讓人產生飽腹感， 是女星減肥的首選。 同時經常用芭樂泡茶喝的話， 可以加速身體代謝， 説明排出體內毒素， 避免脂肪的囤積。

四、蘋果

蘋果含獨有的蘋果酸， 可以加速代謝， 減少下身的脂肪， 而且它含的鈣量比其他水果豐富， 可減少令人下身水腫的鹽分。

五、木瓜

木瓜它有獨特的蛋白分解酵素， 可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪， 而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑， 可減少廢物在下身積聚。

六、西柚

西柚大家早早便知西柚卡路里極低， 多吃也不會肥， 但原來它亦含豐富鉀質， 有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

七、奇異果

奇異果除了維他命c是它的強項外， 原來其纖維亦十分豐富， 可以增加分解脂肪的速度， 避免腿部積聚過多的脂肪。