雞蛋好吃，一天吃一個，會有什麼後果？

現在很多血脂偏高的人認為蛋黃中的膽固醇含量高不敢吃雞蛋， 有些人則只吃蛋白不吃蛋黃。 這樣的吃法有根據嗎？網上一直瘋傳的吃雞蛋膽固醇會升高是錯誤的。

那麼， 一天吃一個雞蛋， 會引起什麼後果？

一天吃一個雞蛋引起的後果， 那就是會讓自己的身體變得更好!不會缺少一些雞蛋裡面含有的物質， 比如說鈣含量。 一天吃一個雞蛋， 可以讓身體裡面的鈣含量充分的補充好， 並且雞蛋裡面特別是蛋黃的營養是非常的豐富的， 一天吃一個雞蛋， 可以把這些營養都吸收到身體裡面， 也可以充分的吸收掉雞蛋裡面的一些精華， 讓自己的身體變得更好。

蛋黃中含有豐富的卵磷脂， 卵磷脂可以調節和控制血膽固醇， 並能促進脂溶性維生素的吸收。 完全不吃雞蛋黃就喪失了卵磷脂的來源， 這對血脂的調節是一種損失；蛋黃中的卵磷脂消化後可釋放出膽鹼， 進入血液中進而合成乙醯膽鹼， 可提高腦功能， 增強記憶力。

雞蛋不宜多吃， 除非是一些特殊人員需要多吃， 比如說一些運動員就會選擇， 多吃一些雞蛋來增加自己的鈣含量， 讓肌肉長得更快更結實， 但是普通人一天吃一個雞蛋就可以了，

若血脂不太正常， 怎麼吃雞蛋呢？

血脂正常的健康人， 每天可以吃一個完整的雞蛋；產婦為補充營養和增加乳汁， 每天可吃2~3個；患有高膽固醇血症的人也可以吃雞蛋，