50歲後每天吃一個,遠離心臟病和癌症!
研究人員發現， 50歲以上老人每天吃一個蘋果， 患心臟病或中風的風險就能降低12%。 而每天吃一個蘋果的人， 如果再吃第二個蘋果， 那麼還會收到額外12%的保護效果。
那麼， 每天吃一蘋果究竟有多大的好處呢?一起來看看每天一個“蘋果處方”的強大功效吧!
50歲以後每天一個“蘋果處方”
1
預防癌症
日本弘前大學的研究證實， 蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖。
而芬蘭的一項研究更令人振奮：蘋果中含有的黃酮類物質是最好的血管清理劑， 而且是癌症的剋星。 假如人們多吃蘋果， 患肺癌的幾率能減少46%， 得其他癌症的幾率也能減少20%。
法國國家健康醫學研究所的最新研究還告訴我們， 蘋果中的原花青素能預防結腸癌。
2
保護心臟
蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低“壞膽固醇”並提高“好膽固醇”含量， 所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。
蘋果還含硼，
美國營養學副教授庫緒博士表示， 蘋果中所含的橡黃素能有效治療心臟病， 還可以抗癌。 實驗研究發現， 它可以抑制腫瘤的成長， 並且能防止癌細胞擴散。
3
治療高血壓
身體中出現高血壓的主要原因就是由於鈉元素過多。 而現代研究發現， 蘋果中含有比較多的鉀元素， 同時鈉元素的含量比較少。 蘋果中的鉀元素能夠和體內多餘的鈉元素進行結合， 將其排出體外。
所以吃蘋果能夠很好的防治高血壓， 建議可以生吃蘋果或者是榨汁服用。
4
降低血脂
日本果樹研究所的人體試驗表明， 每天吃兩個蘋果， 3周後受試者血液中的甘油三酯水準降低了21%，
蘋果中的果膠進入人體後， 能吸收多餘的膽固醇和甘油三酯， 然後排出體外， 從而降低血脂。
5
防治糖尿病
糖尿病患者的主要原因就是由於身體中膽固醇過高所引起的， 蘋果中含有豐富的果膠， 能預防身體出現膽固醇過高的情況， 能很好的減少血糖含量。
6
抗氧化、防老年癡呆
美國康奈爾大學的研究小組發現， 蘋果中含有的櫟精具有很強的抗氧化作用。 而同其他蔬菜水果相比， 蘋果裡含有的櫟精是最好的。
所以， 對於老年癡呆症和帕金森綜合征患者來說， 蘋果是最好的食品。
50歲以後， 每天吃一個蘋果， 不僅能預防癌症， 保護心臟， 還能降三高，
