營養飲食

豬肝粉絲煲的做法有哪些?

豬肝粉絲煲吃比較特色的一種美食, 這一道食物還可以起到補血潤肺清火的效果, 那麼對這些營養食物的製作, 應該如何嘗試動手完成了, 當然要講究正確的步驟和方法了, 下面就是具體的做法介紹。

一、豬肝粉絲煲

材料:豬肝300g, 小番茄4個, 百合適量, 薑3片, 粉絲適量

做法:

1. 豬肝切薄片, 用開水燙一下, 撈出。

豬肝選擇顏色淡、接近粉色的口感會比較好。

2. 將豬肝醃制約10分鐘。 如果想讓豬肝充分進味, 可在煲湯前將切好的豬肝加入醬油、酒、胡椒、生粉適量。 醃制時應用手抓, 使調料充分混合。

3. 番茄切塊, 與百合用中火煮約10分鐘, 加入薑片。 煲湯用的番茄應挑選手感較硬的。 切前先用開水燙一下, 這樣易將外皮剝掉, 不會有皮浮在湯上。 百合如選用新鮮的, 應挑選表皮潔白光鮮的。 如用幹百合, 可適當延長煲煮時間。

4. 加入豬肝及適量調味料, 中火煮30~40分鐘即可。

食效:補血、潤肺、清火。

二、材料

豬肝3兩, 青菜適量, 粉絲一捆, 香蔥末, 薑末, 鹽, 雞精, 花椒粉, 豆油

做法

1.把新鮮的豬肝洗淨切片, 放在碗裡, 然後加點薑末拌一下。 可以去腥。

2.在鍋裡倒入少量的油, 以保證加了水和青菜以後水面還飄著油花花。 油熱以後把少量花椒粉放到油鍋中爆香。 然後往鍋里加水。

3.水開以後先把粉絲下到鍋裡。 等粉絲煮軟了, 加入青菜。 之後等水沸騰了就把豬肝撒到水裡, 再煮大概兩分鐘。 豬肝老了就不好吃了。

4.最後關火把香蔥撒到湯裡就可以了。