營養飲食

豬肝炒辣椒的做法有哪些?

豬肝炒辣椒最平常普通的一種搭配, 因為豬肝和辣椒這些食材其實都是可以吃得到的, 而將就搭配在一起的話, 那麼就有更加美味的口感, 還可以幫助開胃, 豬肝又有助於補氣血。

一、主料

豬肝200克, 青尖椒2個。

薑絲、大蒜5-7瓣拍扁、朝天椒絲少許(可不加), 油、生抽、胡椒粉、料酒、鹽各適量。

1. 花椒粒15克加水4飯碗煮5分鐘備用;

2. 豬肝切薄片;

3. 豬肝片用備用的花椒水煮2分鐘, 撈起瀝幹;

4. 加酒、醬油、澱粉適量, 蘇打粉半匙拌勻;

5. 青椒洗淨去籽, 切成大塊;

6. 紅椒切斜片;

7. 炒鍋入油, 將青椒、紅椒、豬肝一起下鍋炒3分鐘左右;

8. 加入鹽、糖、胡椒粉、味精拌炒數下;

9. 最後倒入水澱粉勾芡即可裝盤。

二、青椒2個、鮮豬肝100克。 料酒、鹽、薑、植物油各適量。

1、青椒洗淨, 去蒂、子, 切成細絲;豬肝洗淨後, 切成片, 用熱水焯一下, 瀝幹後再用料酒、鹽醃去腥味;薑洗淨, 切絲。

2、鍋內倒油燒熱後, 下入薑絲和豬肝片略炒, 盛出。

3、鍋中再加入少許油, 下入青椒絲, 炒至五成熟後加鹽調味, 倒入豬肝片, 用大火爆炒3分鐘即可。

三、本段貼士

1、豬肝一定要洗乾淨。 豬肝中分散殘存著不少有毒血液, 有的毒物可以萬計為單位。 若豬肝不經認真長時間反復沖洗就嫩爆對人體健康是不利的。 它不僅可以誘發白血病等頑疾, 還可以導致癌變而致命。 自己在家裡做爆炒豬肝的話, 最好認真沖洗豬肝。 如果覺得豬肝在沸水中煮過肉質變老, 口感不佳的話, 最好將豬肝在鹽水中浸泡1-2個小時, 去掉散存于肝血竇中的毒物和毒汁。

2、炒豬肝前,

可用一點白醋漬一下, 再用清水沖洗乾淨。 白醋能使豬肝不滲血水、去除腥味。