營養飲食

番茄牛腩怎麼做好吃?

番茄牛腩是一道十分開胃助消化的菜肴, 主要食材是選用新鮮的牛奶加上番茄所製作而成, 營養豐富口感醇香可口, 因為加入番茄使整道菜變的十分開胃, 而且營養價值極高, 富含多種維生素和礦物質, 深受人們的喜愛。

製作方法

做法一

材料:

牛腩、番茄各約320克, 八角1粒, 青椒2個, 蔥1條(切段), 蒜1瓣(拍裂), 薑1塊(切片), 油4又1/2湯匙, 水溶粟粉1/2湯匙。

調味料:生抽2湯匙, 鹽1/4茶匙, 糖1茶匙, 胡椒粉適量。

制法:

1、牛腩洗淨切大塊, 下2/3湯匙油拌勻, 加入八角及適量清水(約5碗), 中火炆煮約1小時, 至汁液餘約2/3杯(留用)。

2、番茄去蒂切角塊, 青椒去籽切大塊。

3、燒熱3湯匙油, 下青椒略炒即取出, 再下蔥、蒜、薑炒勻, 加(1)的牛腩及番茄, 兜勻。

4、調勻調味料, 拌入(3)的牛腩中, 加(1)的牛腩汁, 煮滾, 加青椒炒勻, 以粟粉水勾芡即成。

製作竅門

1.首選當屬牛腩, 因為牛腩在牛肉中的屬於組織較多而且帶有少量的肥肉和筋膜, 為最適合。

2.牛腩的價格是牛肉中最便宜的, 價格不貴, 所以番茄燉牛腩最實惠。

3.牛腩配番茄是遠遠不夠的, 因為只是加入番茄, 湯汁的感覺還是不夠濃郁, 稍加一些土豆可以讓湯汁濃郁起來, 主要起作用的是土豆裡面的澱粉。

4.好吃的燉牛肉最好用高壓鍋壓一下這樣口感比較好, 而且還節省煤氣。

5.畫龍點睛之筆就是最後淋上香菜末, 這樣可以緩解油膩感!