排毒果蔬汁有哪些

2018-02-26

每個人的身體內都會有一些毒素，所以要吃一些排毒的水果或是食物。白菜和芹菜都是具有排毒的效果，長期喝一些排毒果蔬汁很利於身體健康，而且還會減少一些風濕病或是濕疹的發病，詳細瞭解排毒果蔬汁有哪些？

1芹菜汁：

芹菜汁含有非常豐富的維生素，諸如維生素a、b1、b2、c等，因此非常適合維生素缺乏者飲用。而且芹菜味道清香，可以增強人的食欲。

2白菜汁：

白菜，又稱圓白菜，含有豐富的維生素a、維生素C及硒。維生素a，可以促進幼兒發育成長和預防夜盲症；而硒，除有助於防治弱視外，還有助於增強人體內白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。

3黃瓜汁：

眾所周知，黃瓜一直被認為是減肥美容的必備佳品，但是除了美容作用外，黃瓜汁的利尿功效也是很顯著的。

4番茄汁：

番茄內含有大量檸檬酸和蘋果酸，每人每天吃上2-3個番茄，就可以滿足一天維生素c的需要。而且番茄汁對整個機體的新陳代謝過程大有補益，可以促進胃液生成，加強對油膩食物的消化，緩解消化不良的症狀。

5胡蘿蔔汁：

胡蘿蔔汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁，能改善整個機體的狀況。

6辣木籽：

辣木籽排毒，加快新陳代謝，一天食用昌弘辣木籽一至三次，一次二至四粒，一星期後再依個人體質加減，持續食用一個月後，

即可明顯感受到效果。

7苦瓜汁：

苦瓜，因其自身味道得名，又名涼瓜。苦瓜的營養價值甚高，苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，苦瓜具有“除邪熱、解勞乏、清心明目、排毒。