營養飲食

紅燒鐵獅子頭怎麼做?詳細流程在這裡!

紅燒獅子頭這道菜色澤非常鮮亮, 肉質非常鮮嫩, 味道非常香醇, 吃起來非常可口, 這道菜的營養價值也很高, 做這道菜需要加入火腿、荸薺以及冬筍等食材, 這些食材都富含對人體健康的營養, 比如含有蛋白質、碳水化合物以及維生素等等, 所以這是一道好吃又健康的美食。

一、主料:

豬肉500克(三成肥肉)輔料:

荸薺100克(或嫩藕), 青菜50克, 水發海米, 火腿, 冬筍各25克,

二、調料:

蔥薑絲共25克,

鹽6克, 味精2克, 料酒20克, 醬油25克, 雞蛋2個, 水澱粉75克, 胡椒粉1克, 糖色25克, 熟豬油1000克(實耗50克)。

三、做法

1、將豬肉洗淨, 去筋膜, 剁成肉末, 或者用攪拌機攪打成肉餡。

2、荸薺或鮮藕去皮, 洗淨, 切成末備用;板油也要切成末。

3、蔥洗淨, 去除老葉, 拍扁後切長絲;薑洗淨, 拍碎, 切片備用;準備1杯水,

加入蔥薑, 用手揉搓出香辛味, 濾出蔥姜就是蔥姜水了。

蔥姜水是烹飪肉類常用的, 醃肉, 醃魚時只要加入1-2大匙蔥姜水, 就有去除腥味, 增加香味的作用, 另外在氽燙排骨, 牛腩, 海鮮等肉類時, 加一些蔥姜水進去, 不但能去除血水, 還可以增加鮮味, 比新鮮的蔥薑更具有去腥提鮮的作用。

4、把剁好的豬肉泥、板油末放入容器中, 打入雞蛋, 加入荸薺末或鮮藕末, 再加入1大匙醬油、1大匙澱粉、1大匙蔥姜水、少許的鹽, 充分攪拌均勻, 攪拌上勁。

5、然後用手捏握出丸子備用, 鍋中倒入適量油, 燒至七成熱, 放入肉丸子, 炸至外表呈金黃色, 撈出瀝油。

肉丸子最怕下鍋後散開, 要大火速炸2分鐘定型後, 再馬上轉小火就不會炸焦了。

6、將鍋中的油倒出,

再放回丸子, 加入適量湯或清水, 大火燒開, 改小火燜燒約12分鐘, 加入黑木耳, 竹筍, 白糖, 胡椒粉, 蠔油, 醬油, 黃酒, 燒至湯汁快收幹, 最後用水澱粉勾芡盛出, 盤子邊上圍上小油菜就行了。 這個是比較短時間的做法。