蘋果糖水的做法是怎樣的

我們都知道經常吃些水果對我們的身體有很多的好處， 其中蘋果就是我們生活中比較常見的一種水果， 它的營養價值也是比較豐富， 含有大量的維生素， 可以說是老少皆宜的食物， 而且蘋果的吃法也是多種多樣的， 其中蘋果糖水就是比較受歡迎的吃法， 尤其是在天氣變熱的時候， 冷藏之後再食用還能很好的增加我們的食欲， 下面一起瞭解下蘋果糖水的做法是怎樣的。

蘋果糖水的做法

1、蘋果洗淨去皮切塊， 然後用煮鍋加冰糖用水煮， 大火燒開， 小火燜3－5分鐘關火

冷卻即可；

2、待涼透放冰箱冷藏後食用味道更佳。

營養分析

冰糖的營養：

冰糖有生津潤肺、清熱解毒、止咳化痰、利咽降濁之功效。 可用於治療食欲不振、肺燥咳嗽、哮喘、口幹煩渴、咽喉腫痛、高血壓等症

蘋果的營養：

1. 蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定， 還能有效地降低膽固醇；

2. 在空氣污染的環境中， 多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能， 保護肺部免受污染和煙塵的影響；

3. 蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質， 可以減少肺癌的危險， 預防鉛中毒；

4. 蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒， 還有提神醒腦的功效；

5. 蘋果中富含粗纖維， 可促進腸胃蠕動， 協助人體順利排出廢物， 減少有害物質對皮膚的桅；

6. 蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵， 銅、碘、錳、鋅等微量元素， 可使皮膚膩、潤滑、紅潤有光澤。

上面就是對蘋果糖水的做法是怎樣的介紹， 通過瞭解之後我們知道它的做法是非常簡單的， 而且經常食用還能很好的幫助我們改善皮膚， 並且蘋果在煮熟之後口感也會變的軟些， ， 可以說是老少皆宜的食物，