營養飲食

西葫蘆肉餡餅怎麼做

西葫蘆又叫白瓜, 是餐桌上的常見蔬菜, 西葫蘆中含有維生素C等豐富的營養物質, 西葫蘆的傳統吃法一般是炒, 然而西葫蘆也可以做很多美味的食物, 比如西葫蘆肉餡餅, 做法比較簡單。

1.麵粉300g, 水約100g和成麵團, 水的量需要經驗。 加蓋放置一旁備用, 喜歡鬆軟面皮的也可以發麵,

2.西葫蘆切成四塊

3.用勺子挖去西葫蘆籽, 如果籽很大可以洗乾淨留著, 就是我們吃的白瓜子哦, 當然要再炒熟才能吃

4.削去外皮

5.用插絲器將西葫蘆擦成絲, 加少量鹽, 用手拌勻, 醃制半小時

6.豬肉餡解凍後加蔥薑末, 鹽, 糖, 生抽, 料酒攪拌均勻, 醃制片刻

7.加鹽拌勻醃制

8.會醃出來一些水, 用手擠掉水分, 將西葫蘆絲與豬肉餡混合

9.將麵團再次揉勻, 切成紀子。

大約有一個大個的元宵那麼大就行了。

10.擀成圓皮。 厚度稍微比平時包餃子的厚一點點就好, 2mm左右, 大小有光碟大小

11.放上餡料, 我喜歡大餡, 放了小包紙巾大小的一團餡

12.將周圍捏起來, 捏口向上放置即可

13.電餅鐺預熱, 加兩調羹油, 放餡餅的時候從有油的地方放下去, 沾到油之後推到旁邊, 按扁。 在朝上的面刷一層油, 加蓋

14.4分鐘後用鏟子翻個面, 再煎3分鐘即可出鍋。