山藥芡實粥的功效與作用

隨著生活的不斷加快和進步， 很多養生的產品就慢慢出現了， 就算在家裡我們也可以進行養生。 比方說養生粥就是一種可以調養體力， 抗禦外部疾病的好方法。 就下來本文就為大家介紹一下山藥芡實粥的功效和做法。

山藥芡實粥

【來源】 《壽世保元》

【原料】 山藥50克， 芡實50克， 粳米50克， 油、鹽適量。

【製作】 將山藥、芡實、粳米入鍋， 加水煮粥。 油、鹽調味稍煮即成。

【用法】 每晚溫熱服食。

【療效】 補虛勞， 強心益智。 適用於氣血兩虛之健忘、失眠、羸瘦等。 服此粥不僅能抗衰延壽， 而且對延緩中老年人智力衰退有理想療效。

今天教給大家如何做山藥芡實粥，