營養飲食

蒸鱸魚的簡單做法是什麼呢?

在秋天的時候, 最適合進補, 鱸魚含有大量的營養成分, 對於各種年齡階段的人都有很多的好處, 並且鱸魚他的這種方法也是多種多樣的, 在平時可以選擇清蒸, 紅燒, 清燉等等, 如果想要滋補效果更好, 並且保持魚的原汁原味, 則最好是可以通過清蒸的方法來製作鱸魚。 下面小編就來介紹一種汁清蒸鱸魚的製作方法。

材料:鱸魚1條、蔥5根、薑1大塊、紅椒小半個、花椒5粒、料酒1大匙+清水1小匙、鹽1/8小匙、蒸魚鼓油1大匙+清水1大匙、植物油適量。

清蒸鱸魚家常做法

1、鱸魚洗淨擦乾水份, 內臟、腮去淨, 肚子豎切一刀;魚的上下表面各斜切數刀, 如圖。

2、盤子裡放入魚, 料酒1大匙+清水1小匙、鹽1/8小匙在魚身上抹勻, 醃制15分鐘。

3、蔥白切段擺入魚盤中, 間隔放上薑片、花椒。 把魚放在蔥段上。

4、鍋中放入適量水燒開, 放上屜子, 放入魚盤大火蒸8分鐘, 關火後燜3分鐘出鍋。

5、把魚盤裡的水份倒淨,

蒸魚鼓油1大匙+清水1大匙混勻澆在魚身上, 擺上切好的蔥絲、薑絲、紅椒絲。

6、鍋裡放入適量植物油燒熱(油冒煙), 倒在魚身上即可上桌!

美食小提示

1、如果魚小的話, 料酒、蒸魚鼓油的量可以少一些, 蒸制時間根據魚的大小為5-8分鐘, 關火後燜3分鐘。

2、魚蒸過後, 要把盤子裡的水份倒淨, 那個水很腥。

3、魚身下趁大的蔥段, 會有氣體流動, 從而使蒸出的魚更嫩。

4、最後一步把油燒熱後澆在魚身上, 最好不要省掉, 魚肉的鮮美和這一步有很大關係!

在製作清蒸鱸魚的時候, 最好是可以根據個人的口味, 對調料進行適當的增減。 如果想要鱸魚能夠更好的入味, 則可以在清洗乾淨以後, 用調料先對鱸魚進行醃制, 然後, 再通過上面介紹的方法,

來製作清蒸鱸魚, 這樣口味會更好一些。