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老年人保持體內酸堿平衡很重要

相比年輕時期, 老年人身體更容易發胖, 身體內的各項激素分泌量也會隨之變化, 隨之而來的就是一系看似自然其實必然的變化。 在此, 我們最關注的是老年人體內的水電解質酸堿平衡的變化。

老年人與年輕人突出的不同是, 脂肪組織多, 水分和細胞固體成分減少, 老年人總體液量下降, 固體比重減低。 同時由於老年人維持機體內環境平衡能力差, 容易發生水、電解質平衡失調。 主要表現在低鉀, 其原因為肌肉萎縮, 細胞數減少, 脂肪含量增多, 由於鉀約50%分佈於骨骼肌肉中, 所以體內鉀會減少, 鈉一般不受年齡的影響, 鈉與鉀含量比值增高, 所以老年人患病時易發生缺鉀和水腫。

老年人由於腎功能減退, 生成碳酸氫鹽的能力減低, 老年人易貧血, 其血紅蛋白緩衝系統功能也減低;老年人呼吸快, 排泄二氧化碳受阻, 容易引起碳酸氫鹽的比值變化。

而正常人體主要通過碳酸與碳酸氫鹽比值調節機能, 腎產生碳酸氫鹽的機能, 血紅蛋白緩衝機能來調節酸堿平衡的, 所以當出現以上變化時, 易出現酸堿平衡失調。

老年人體內的酸堿平衡程度, 極大的影響著他們的健康水準。 所以, 當您身體出現不適症狀時, 很大程度上, 您體內的酸堿平衡已經失調!及時調整, 及時改善, 保持體內酸堿平衡才是主要!

【溫馨提示】酸堿平衡可以在日常生活中用飲食調節哦!肉類呈酸性、蔬菜水果呈鹼性, 合理膳食、營養搭配, 祝您身體健康!