寶寶冬季保暖攻略 不要裹成“小粽子”

天一冷， 很多寶寶就會被爸媽裹成“小粽子”。 出門， 裡三層外三層；進屋， 也不敢放鬆警惕。 其實， 孩子多半怕熱不怕冷， 若一味地“捂著”，

反而會出問題。 兒科醫生教你正確的給寶寶保暖， 做個“知冷暖”的好爸媽。

1、冬季寶寶穿衣服不是越多越好。 其實， 穿太多的寶寶更容易生病， 特別是已經會走路的寶寶， 因為小孩的體溫相對成人偏高一些， 運動量大， 易出汗， 而嚴實的衣服使寶寶不能很好地熱交換， 結果導致“熱過了頭”， 會出更多的汗， 以至於稍稍受點風寒就會感冒。

一般來說， 不會走的寶寶， 穿的衣服應該和大人安靜狀態下， 感覺舒適， 不冷不熱時所穿的衣服一樣厚薄就可以了。 如果寶寶已經會走了， 就要給寶寶少穿一件， 因為， 寶寶會走以後， 運動量比較大， 容易出汗。

2、寶寶冬季睡覺時被子不宜過厚、過重。 如果睡覺時蓋得過暖和過緊， 會令孩子覺得過熱，

這時就很容易踢被子。 寶寶的免疫能力較差， 經常踢被子會使機體免疫能力下降而導致生病。 寶寶睡覺時， 不要給寶寶蓋得過厚、過重， 也不能穿得太多。 寶寶睡覺時宜穿寬大柔軟的單衣褲， 也可讓寶寶睡睡袋， 既方便， 又不會著涼。 睡袋大小可隨著月齡更換。 臨睡前可用熱水袋把被窩捂熱， 這樣既使孩子感到暖和又不過分熱。

3、冬季給寶寶洗澡動作要快。 寒冷的冬天給寶寶洗澡一定要做好準備工作：寶寶洗澡的空間不要太大， 便於用暖爐、浴霸提前對空間升溫， 以利於降低溫差。 需要特別提醒的是：使用浴霸時不能讓其直接照射寶寶的眼睛；水溫調整合適之後一定要注意備用熱水， 防止洗浴過程中寶寶賴水不出， 水溫降低時可以適時補充；寶寶換洗的衣服和包裹的毛巾要準備到位，

寶寶一旦出水能夠及時穿著保溫。

洗澡的房間已經提前升溫， 但寒冷冬天形成的溫差始終對寶寶的身體構成了威脅， 因此要儘快地完成洗浴， 避免寶寶身體暴露時間過長而受凍著涼。

4、合理飲食抵禦禦寒冷。 冬天， 給寶寶合理的飲食調理也能增強禦寒能力。 維生素可幫助寶寶抵禦寒冷， 特別是維生素B2和維生素E， 家長要適量讓寶寶進食。 如富含維生素E的食物有：綠葉蔬菜、橘子皮、萵筍葉、麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等；富含維生素B2的食物有：乳製品、乳酪、優酪乳、全麥麵包、穀類、雞蛋、水果等， 其中， 乳汁品是維生素B2的最佳來源。