洗澡減肥法！讓你這個夏天愛上洗澡

洗澡是現在這個季節每天都要做的事， 可是很多人洗澡都是只求洗乾淨， 其實這真的是大大浪費了洗澡的價值， 因為只要洗對澡， 也能減肥哦！這是因為人體在進行熱水沐浴時將會流汗， 這不但可以沖掉皮層的垢物， 體內積聚的殘餘廢物及多餘的水分亦會隨汗水一起排出， 一方面可以消除浮腫， 另一方面則可促進新陳代謝， 使其成為易瘦的體質。

鹽浴減肥

如果想利用洗澡減肥法來減肥， 首先在洗澡前先喝一大杯開水， 這是為了等會兒洗澡時水溫熱， 讓自己多出汗。 洗澡時先用溫水逐步增加試水的熱度。

泡浴減肥

利用洗澡減肥法如果家中有條件可以進行泡浴， 因為人體浸泡在熱水中， 會消耗更大的熱量， 如果熱水中再放一些藥浴產品，

洗澡減肥法是一種很安全有效的方法， 老少皆宜。 還可以在洗澡前喝一點蘋果醋， 然後再去泡澡， 那效果就更好。 不過還有一點一定要記住， 浴後儘量避免進食， 以免影響瘦身的效果。 如浴後馬上進食， 會導致肥胖加重。