營養飲食

蛤蜊小白菜怎麼做?

蛤蜊作為海產品中很常見的一個菜品, 相信大家都吃過。 現在蛤蜊的吃法很多, 像在我的生活中。 外賣的水煮香辣蛤蜊是一種, 吃燒烤自己烤的是一種吃法, 在家裡清炒又是一種吃法。 當然了, 還有很多吃法我沒介紹。 但是, 今天我給大家帶來的就是一道家常的蛤蜊小白菜。

做法一:

1煮蛤蜊。 溫水下鍋, 開鍋就好, 不要煮時間太長。

2撈出, 扒出蛤蜊肉。

3打勻雞蛋。

4切小白菜。 切小段。

5熗鍋。 熱油, 放蔥花薑絲。

6放雞蛋。

7先放蛤蜊湯, 再放小白菜。

8放調料。 鹽、味精、料酒、少許胡椒粉、雞精。 炒下。

9加粉絲、加蛤蜊。

10翻炒1分鐘, 出鍋前淋上香油。 OK。

注意事項

煮蛤蜊水不要倒掉, 放入鍋中炒比較鮮

蛤蜊肉不要用水沖

做法二:

1將小白菜清洗乾淨。

2蛤蜊用鹽水泡過後, 清洗乾淨。

3起油鍋, 爆香薑片, 下沙白煸炒一下。

4加入適量的清水, 大火燒開。

5水開後加入小白菜。

6待白菜斷青後, 加入適量的鹽調味就可以了,

喜歡的話也可以加點雞精。

7清甜的湯出鍋了。

小竅門:

蛤蜊買回來後, 用清水浸泡一下, 讓它把肚子裡贓物吐出來, 才不影響口感

做法三:

1.蛤蜊洗乾淨下鍋加水煮開, 剝出蛤蜊肉、倒出蛤蜊湯待用。 粉絲泡涼水待用。

2.小白菜洗淨焯水切成5釐米左右的段。

3.炒鍋燒熱加花生油, 再加蔥薑爆鍋, 加切好的小白菜翻炒幾下, 加蛤蜊湯燉兩分鐘再加泡好的粉絲燉兩分鐘, 出鍋時加上蛤蜊肉、打上雞蛋翻炒幾下即可出鍋。

不知道上面很詳細的步驟大家記住了沒有啊, 有沒有親手嘗試一下呢。 其實, 蛤蜊小白菜這道菜只要大家嘗試後及一定會喜歡的。 大家千萬不要小看小白菜的營養價值, 它含有的水分多, 有維生素,

蛤蜊又富含海水裡的礦物質, 很值得一試哦。