健康食譜

安吉最愛吃的鍋包肉,《鍋包肉》神曲橫空出世,這鍋包肉看著就想舔盤子!!

近日安吉在一擋綜藝節目中透露出自己對鍋包肉的熱愛, 表示自己一不吃鍋包肉整個人都不好了, 看來在家裡是沒少吃鍋包肉了。

另外節目中, 安吉還爆笑演成了《鍋包肉》神曲, 王嘉爾成為伴唱, 看來安吉真的是很愛吃鍋包肉。

對於喜歡安吉的朋友來說, 這小傢伙確實是一個不折不扣的吃貨, 曾經還將吃過的麵條給沙溢爸爸吃, 哈哈好逗的父子倆~

看著安吉這麼可愛的吃相, 我們不如來看一看安吉為何對東北鍋包肉如此著迷呢, 究竟它有啥魔力~

東北鍋包肉

食材

食鹽1/2小勺, 雞精1/3小勺, 蔥1大勺,

薑1/2大勺, 蒜2瓣, 料酒1小勺, 生抽2小勺, 澱粉4大勺, 水澱粉番茄醬1大勺, 檸檬汁2/3大勺, 白糖1大勺, 香菜1小棵

1.裡脊肉洗淨, 切成厚約3毫米的大片

2.用生抽醬油2小勺、料酒1/2小勺、植物油1大勺將肉片醃20分鐘入味, 然後把醃好的肉片裹上以澱粉4大勺、蛋清1個、清水適量製成的濃稠澱粉糊待用

3.番茄放入滾水中燙軟, 然後撕去外皮, 切成薄片, 炒鍋燒熱, 倒入2大勺油, 放入番茄片, 用小火進行翻炒, 邊炒邊用鏟子將番茄片搗碎, 直到番茄片變成醬汁為止

4.放入番茄醬

5.再放入白糖、鹽, 烹入檸檬汁

6.將鍋中番茄醬和調味料炒勻, 關火, 將煮好的番茄汁盛出備用

7.炒鍋倒入約500克植物油, 燒至六七成熱時, 將裹好糊的肉片一片片放入油鍋中

8.炸至肉片表面金黃,

外皮焦脆, 撈出瀝油, 然後加熱鍋中的油, 油溫升高後將肉片倒入鍋中再進行複炸一次, 約10-15秒撈出

9.炒鍋留2大勺油燒熱, 放入蔥薑絲爆香

10.放入炸好的肉片快速翻炒幾下

11.倒入之前做好的番茄醬汁快速炒勻, 使每片肉都被醬汁包裹住, 放雞精調味, 再放入蒜片

12.最後放入香菜末提香即可出鍋