什麼湯減肥又養顏呢？

想要減肥養顏， 那麼合理健康的飲食不可缺少， 比如天花果杏仁湯， 就能起到很好的美容減肥效果， 還有蘋果紅棗雞蛋湯， 而且他們的製作方法有非常的簡單， 可以說是比較好的一種減肥食材。

一、無花果杏仁湯：

材料：無花果適量、杏仁適量、密詔5枚、瘦肉適量；

做法：

1、先把瘦肉洗淨， 切成塊落煲， 加上杏仁、蜜棗等， 放六碗水；

2、先用大火煮開， 再用小火煲1個半小時就可以了。

功效：無花果清熱、利呼吸道系統等器官；南北杏清痰止咳， 潤肺養顏；加蜜棗滋潤成方。 偶然感冒傷風、咳嗽、痰多， 亦可以飲此湯， 有益加速療效。

二、蘋果紅棗雞蛋湯

材料：200g蘋果、200g酒釀、5g紅棗、 50g雞蛋；

做法：

1、紅棗洗淨後用溫水浸泡至軟， 切開去核， 蘋果洗淨切成小丁；

2、將去核的紅棗肉和蘋果丁一起放入砂鍋中， 加水煮15分鐘；

3、將雞蛋打散成蛋液， 均勻地淋入鍋中， 煮成蛋花；

4、待蛋液凝固， 倒入酒釀， 攪拌勻即可。

功效：蘋果紅棗雞蛋湯有豐胸美白之功效。

三、甘蔗馬蹄蘿蔔湯

材料：馬蹄500克、甘蔗750克、胡蘿蔔500克、冰糖適量；

做法：

1、甘蔗去皮切段；馬蹄洗淨， 拍碎；

2、胡蘿l洗淨去皮， 切片；

3、食材入鍋， 注入適量水， 煮1小時， 加入冰糖調味即可；

功效：甘蔗馬蹄蘿蔔湯富含蔗糖、果糖、葡萄糖、氨基酸等營養成分， 易被人體吸收利用， 有活絡氣血、纖體降脂、美容養顏的功效。